Εταιρεία | Natures Aid
Το Μαγνήσιο βρίσκεται στα περισσότερα τρόφιµα, ειδικά τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τους ξηρούς καρπούς, τα φασόλια, το κρέας και τα ψάρια. Ανεπάρκεια µαγνησίου χαρακτηρίζεται από κόπωση, διανοητική σύγχυση, ευερεθιστότητα, αδυναµία, διαταραχές της καρδιάς, κακή λειτουργία των νεύρων και των µυών, κράµπες, αϋπνία, απώλεια όρεξης και άγχος.
Οι οργανικές ενώσεις του Μg, όπως το κιτρικό µαγνήσιο, απορροφάται καλύτερα από άλλες µορφές (οξείδια, χλωρίδια κλπ.)
Οφέλη
• Κόπωση: Χαµηλά επίπεδα Μαγνησίου στα ερυθρά κύτταρα έχουν συνδεθεί µε το σύνδροµο χρόνιας κόπωσης.
• Κυκλοφορία: Το Μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς και των αιµοφόρων αγγείων. Το Μαγνήσιο έχει χρησιµοποιηθεί για την πρόληψη καρδιακών νόσων, εγκεφαλικών επεισοδίων. Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι το Μαγνήσιο σταθεροποιεί τον καρδιακό ρυθµό και µειώνει την αρτηριακή πίεση.
• Στρες: Το Μαγνήσιο βοηθά στην ανακούφιση των συµπτωµάτων του άγχους συµπεριλαµβανοµένης της µυϊκής ακαµψίας στην πλάτη και στους ώµους.
• Μυϊκοί πόνοι (ινοµυαλγία)
• Ηµικρανίες και πονοκέφαλοι τάσης
• Οστεοπόρωση: Το Μαγνήσιο είναι απαραίτητο για το µεταβολισµό του Ασβεστίου.
• PMS: Το Μαγνήσιο ενεργεί ως νεύρο-µυϊκό ηρεµιστικό µειώνοντας τις επώδυνες κράµπες της µήτρας. Η δράση αυτή ενισχύεται από την Β6
• Επιτακτική ούρηση: Μελέτη έδειξε πως γυναίκες που πήραν συµπληρώµατα µαγνησίου είχαν καλύτερο έλεγχο της κύστης τους.
∆οσολογία
1 έως 2 ταµπλέτες την ηµέρα µε το φαγητό.
Κατάλληλο για vegetarians και vegans.